Acompaño a personas adultas y adolescentes (mayores de edad) que se encuentran en procesos de cambio, de rupturas, estrés, ansiedad, insatisfacción, tienen problemas familiares, dependencia emocional, baja autoestima, impulsividad, pensamientos negativos, preocupación excesiva, dificultad a la hora de relacionarse con los demás, de tomar decisiones… y las ayudo a entender qué está ocurriendo, a conocerse y a que aprendan las herramientas que necesitan para sentir bienestar emocional.

 

En las sesiones aplico las llamadas Terapias de Tercera Generación, concretamente la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness, la corriente Cognitivo Conductual y un enfoque espiritual por medio del cual invito a las personas a hacerse las preguntas más importantes: cuál es mi propósito, cómo puedo conectar con mi sensibilidad, por qué son importantes los vínculos entre las personas, qué valores quiero que dirijan mi vida…

 

Cada persona viene a consulta por motivaciones distintas y busca cumplir sus objetivos personales. Por esta razón cada proceso terapéutico es distinto: en duración, en estrategias terapéuticas a utilizar, en ritmo, en la relación que se establece entre psicóloga-paciente… Lo que sí que ocurre de manera general cuando una persona decide comprometerse con su crecimiento personal y bienestar psicológico es que: aprende a relacionarse de forma sana con su vulnerabilidad, desarrolla habilidades sociales como la de expresar sus emociones y lo que necesita, adquiere la capacidad de decir “no”, toma mejores decisiones en todas las esferas de su vida, logra establecer relaciones auténticas y sanas con los demás, experimenta sensación de seguridad y confianza en la vida, aumenta su autoestima, tolera mejor el malestar emocional y se dirigen a la acción y al cambio que sea necesario para mejorar su vida…

 

Por experiencia propia, te puedo decir que en las épocas más difíciles o dolorosas de mi vida ir a terapia ha sido una de las mejores herramientas con las que he podido contar. Espero y pongo todos los recursos que tengo a mi alcance para que las personas que vienen a consulta conmigo se sientan en un espacio seguro, sin juicio, y que obtengan estrategias útiles para Construir Una Vida Con Sentido. El sentido del humor también está muy presente en mi vida y en las sesiones, pero eso mejor te animo a que lo descubras una vez nos conozcamos en vivo y en directo.