Acompaño a personas adultas y adolescentes (mayores de edad) que se encuentran en procesos de cambio, de rupturas, estrés, ansiedad, insatisfacción, tienen problemas familiares, dependencia emocional, baja autoestima, impulsividad, pensamientos negativos, preocupación excesiva, dificultad a la hora de relacionarse con los demás, de tomar decisiones… y las ayudo a entender qué está ocurriendo, a conocerse y a que aprendan las herramientas que necesitan para sentir bienestar emocional.

 

En las sesiones aplico las llamadas Terapias de Tercera Generación, concretamente la Terapia de Aceptación y Compromiso y el Mindfulness, la corriente Cognitivo Conductual y un enfoque espiritual por medio del cual invito a las personas a hacerse las preguntas más importantes: cuál es mi propósito, cómo puedo conectar con mi sensibilidad, por qué son importantes los vínculos entre las personas, qué valores quiero que dirijan mi vida…

 

Cada persona viene a consulta por motivaciones distintas y busca cumplir sus objetivos personales. Por esta razón cada proceso terapéutico es distinto: en duración, en estrategias terapéuticas a utilizar, en ritmo, en la relación que se establece entre psicóloga-paciente… Lo que sí que ocurre de manera general cuando una persona decide comprometerse con su crecimiento personal y bienestar psicológico es que: aprende a relacionarse de forma sana con su vulnerabilidad, desarrolla habilidades sociales como la de expresar sus emociones y lo que necesita, adquiere la capacidad de decir “no”, toma mejores decisiones en todas las esferas de su vida, logra establecer relaciones auténticas y sanas con los demás, experimenta sensación de seguridad y confianza en la vida, aumenta su autoestima, tolera mejor el malestar emocional y se dirigen a la acción y al cambio que sea necesario para mejorar su vida…

 

Por experiencia propia, te puedo decir que en las épocas más difíciles o dolorosas de mi vida ir a terapia ha sido una de las mejores herramientas con las que he podido contar. Espero y pongo todos los recursos que tengo a mi alcance para que las personas que vienen a consulta conmigo se sientan en un espacio seguro, sin juicio, y que obtengan estrategias útiles para Construir Una Vida Con Sentido. El sentido del humor también está muy presente en mi vida y en las sesiones, pero eso mejor te animo a que lo descubras una vez nos conozcamos en vivo y en directo. 

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De forma específica sobre la consulta online, me gustaría decirte: 

 

Soy una mujer millennial que vive en un mundo globalizado, y como tal, creo que debemos aprovechar las nuevas tecnologías para facilitarnos la vida.

 

Hay personas que por las características de su problemática no pueden trasladarse, no viven en la misma ciudad que yo o necesitan ir poco a poco acercándose a la figura de la psicóloga por cualquier razón. Asimismo, a través de las redes sociales contacto y conecto con muchas personas de otros lugares del mundo. Muchos de mis clientes a lo largo de sus procesos han tenido que viajar, trasladarse o incluso, yo misma, en ocasiones, siento la necesidad de vivir en lugares fuera de mi tierra para conocer, descansar, aprender… 

Todos estos pueden ser ejemplos de los momentos en los que puedo seguir ofreciendo mis servicios sin que la distancia sea un problema. Podemos conectarnos y hacer terapia con la misma efectividad que la presencial por la vía que sea más fácil para ti: Zoom, FaceTime, Skype, HangOut, Video Whatsapp… Una vez solicitas tu consulta, hablamos por whatsapp o email y decidimos el medio de conexión que te sea más accesible.