CURSO EXPERIENCIAL DE
AUTOCONOCIMIENTO Y GESTIÓN
EMOCIONAL
Este curso te va a ayudar a crear espacios que te van a permitir conocerte mejor y aprender a canalizar lo que sientes. Te invita a la reflexión, al autocuidado y al autorespeto. Te plantea cuestiones sobre tu propia vida y te ofrece diferentes alternativas de gestión de tus emociones de forma amable. Te ofrece preguntas que te inspiran a dar pasos para trabajar en tu propio bienestar y crecimiento como persona. Pone tu consciencia a tu disposición.
Este curso va dirigido a personas:
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Con interés en el autoconomiento y el crecimiento personal.
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Que viven en constante sufrimiento o que en este momento de la vida sienten que las acompaña emociones desagradables, la ansiedad, el estrés o la depresión.
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Espirituales que se pregunten por el sentido de la vida y su propósito.
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Personas mayores de 16 años que quieran poner en práctica la Inteligencia Emocional.
Apartados del curso:
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Introducción al curso.
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El Arte de Saberse Preguntar y de Crear Momentos Hygge.
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El Locus de Control y el Poder de la Acción.
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La Naturalización de las Emociones y la Gratitud.
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Conclusiones.
La duración es variable según la persona. Al ser experiencial, cada cual va gestionar sus propios ritmos distintos. Se recomienda hacerlo en un tiempo aproximado y mínimo 4 semanas.